top of page
Samtalet_edited_edited.jpg

Välkommen

Emboost - stresshantering och återhämtning på jobbet och i din vardag.

Företag & Arbetsgivare

Lösningar för att stärka ditt team och förbättra välmåendet på arbetsplatsen.

Föreläsningar

Behöver ni inspiration till teamdagen?

Jag erbjuder föreläsningar om personlig hållbarhet, där fokus ligger på hälsovanor, beteenden och mindset - allt anpassat efter era önskemål.

Handledning

För mellanchefer innebär rollen ofta press från många håll. Jag hjälper till att leda hållbart, både för egen del och för medarbetarna.

Workshops

Reflektion istället för konsumtion.
I mina workshops jobbar vi med självinsikt och självledarskap.  
Ett utmanande och personligt upplägg som leder till en starkare teamkänsla och ökad tillit.

Välmående för privatpersoner

Verktyg för att hantera stress och skapa återhämtning
i din vardag.

Coachande samtal

För en hållbar vardag med bättre balans.
Jag guidar dig steg för steg, med hjälp av KBT-baserade verktyg, avslappningsövningar och mindfulness.
 

Återhämtning

Svårt att varva ner? Återhämtning är nyckeln till en hållbar livsstil.
Jag hjälper dig att bryta stresspiralen.

Mindfulness

Att göra flera saker samtidigt sliter på din hjärna.
Jag lär dig att vara mer närvarande i stunden. Du blir lugnare och frigör mer energi på köpet.

Kroppsterapeuternas kvalitetsstämpel

"Så mycket användbara konkreta verktyg, helt utan ”flum”. Lätta att applicera direkt i min vardag."    

- Maria H., coachingklient

Viktoria Ahlbom

Vad innebär work-life balance för dig?

För mig personligen är det en balans mellan min yrkesroll, mina relationer och mitt Jag. 
Jag vill leva mitt liv så att jag har energi och plats för samtliga delar:

  • På jobbet vill jag leverera värde och resultat till mina kunder, klienter och partners.

  • Som mamma, dotter, flickvän och vän vill jag vara närvarande, stöttande och generös med min tid.

  • Som person värdesätter jag hälsan högst. I det begreppet ingår måendet på olika plan: kroppen, hjärnan och själen.

​

Hur ser balansen ut i ditt liv?

Att hitta balans mellan jobb, relationer och egna behov kan vara en utmaning. Är det dags att reflektera över din vardag?

bottom of page