top of page
Green Juices

Förbättra ditt teams välmående och prestation

En föreläsning om kost, sömn och stress

Ur innehållet:

  • Balanserad kost - hur du skapar måltider, som håller dig både mätt och glad.

  • Fysisk aktivitet - enkla tips och strategier för mer rörelse i vardagen.

  • Återhämtning - sömn, vila och avkopplande aktiviteter som botemedel mot skadlig stress. 

  • Hälsa på jobbet - så stöttar ni varandra i era hälsomål.

  • Konkreta tips och råd som deltagarna kan börja tillämpa direkt i sitt eget liv och på sin arbetsplats.

Praktisk information:

Föreläsningen är utformad så att den blir både tankeväckande och praktisk.

Den totala längden är 60-90 minuter. Detta inkluderar även tid för en frågestund i slutet, där ni kan ställa individuella frågor och få personlig rådgivning.

Jag håller den på plats hos er.

Er investering är från 5900 kr exkl. moms, ev. resekostnader tillkommer. 

Det ni får med er:

Vill du hjälpa dina medarbetare att ta nästa steg
mot en hälsosammare livsstil?

Skicka in ditt intresseanmälan genom att fylla i formuläret nedan.

Tack!

Viktoria Ahlbom, stresspedagog och coach på Viktväktarna

Jag har min bakgrund inom IT-branschen och driver sedan 3 år tillbaka Emboost AB med fokus på hållbara medarbetare.

​Genom mitt arbete med Viktväktarna har jag specialiserat mig på att kombinera kunskap om hälsosamma kost- och sömnvanor med effektiva metoder för stresshantering och återhämtning.

bottom of page