Förbättra ditt teams välmående och prestation
En föreläsning om
hälsosamma vanor
Vill du hjälpa dina medarbetare att ta nästa steg
mot en hälsosammare livsstil?
Skicka in ditt intresseanmälan genom att fylla i formuläret nedan, så kontaktar vi dig för att sätta ett datum.
Ur innehållet:
-
Balanserad kost - hur du skapar måltider, som håller dig både mätt och glad.
-
Fysisk aktivitet - enkla tips och strategier för mer rörelse i vardagen.
-
Återhämtning - sömn, vila och avkopplande aktiviteter som botemedel mot skadlig stress.
-
Hälsa på jobbet - så stöttar ni varandra i era hälsomål.
-
Konkreta tips och råd som deltagarna kan börja tillämpa direkt i sitt eget liv och på arbetsplatsen.
Praktisk information:
Föreläsningen är utformad så att den blir både tankeväckande och praktisk.
Den totala längden är ca 60 minuter. Detta inkluderar även tid för en frågestund i slutet, där ni kan ställa individuella frågor och få personlig rådgivning.
Vi håller den på plats hos er.
Varför är det gratis?
Vi på Emboost och Well365 brinner för att främja hälsa och vill inspirera så många som möjligt att förbättra sin livskvalitet.Vi hoppas att vår föreläsning ger er inspiration och praktiska verktyg för att ta nästa steg mot bättre hälsa.
Det ni får med er:
Viktoria Ahlbom, stresspedagog och coach på Viktväktarna
Jag har min bakgrund inom IT-branschen och driver sedan 3 år tillbaka Emboost AB med fokus på hållbara medarbetare.
Genom mitt arbete med Viktväktarna har jag specialiserat mig på att kombinera kunskap om hälsosamma kost- och sömnvanor med effektiva metoder för stresshantering och återhämtning.
Fredrik Knopf, grundare av WELL365, är personlig tränare och gruppinstruktör.
Fredrik har kandidatexamen i idrotts- och hälsovetenskap, är kost- och näringsrådgivare , utbildad styrketräningsinstruktör.
Jobbar brett med allt från ungdomar till seniorer.
Well365 har en femstjärnig rating från 129 kundrecensioner på Google.