Förbättra ditt teams välmående och prestation
Föreläsning om stresshantering, kost, sömn och återhämtning - för en hållbar arbetsmiljö
Få nycklarna till ett hälsosammare arbetsliv
Upptäck konkreta verktyg och insikter som gör skillnad för dig och ditt team – både på jobbet och i livet.
-
Stresshantering - lär känna dina stressignaler för att agera i tid
-
Balanserad kost - hur du skapar måltider, som håller dig både mätt och glad.
-
Fysisk aktivitet - enkla tips och strategier för mer rörelse i vardagen.
-
Återhämtning - sömn, vila och avkopplande aktiviteter som botemedel mot skadlig stress.
-
Hälsa på jobbet - så stöttar ni varandra i era hälsomål.
-
Konkreta tips och råd som deltagarna kan börja tillämpa direkt i sitt eget liv och på arbetsplatsen.
Det här får ni med er:
Ökad medvetenhet
Genom att lära er hur mat- och livsstilsval påverkar er energi, stressnivåer och prestation.
Handlingskraft
Genom konkreta verktyg och strategier för att hantera stress och främja hälsa på arbetsplatsen.
Långsiktig effekt
Genom inspiration till att göra hållbara förändringar som gynnar både individer och team.
Praktisk information för er som arbetsgivare:
Föreläsningen är upplagd för att vara både tankeväckande och konkret - med verktyg ni kan börja använda direkt.
-
Tid: 90 minuter, inklusive tid för frågor och reflektion på slutet.
-
Plats: Vi ses på er arbetsplats – ni slipper teknikstrul och får en trygg, interaktiv upplevelse på plats.
-
Investering: Från 5 900 kr exkl. moms. (för mindre team eller kortare versioner). För större grupper eller anpassade upplägg (t.ex. inkl. workshop/diskussion), offereras pris efter behov. Resekostnad kan tillkomma beroende på plats.
Det här är en insats som inte bara gynnar individen – utan stärker hela teamets förmåga att hantera press och bygga en hållbar arbetskultur.
Viktoria Ahlbom
Stresspedagog & hälsocoach på Viktväktarna
Jag har min bakgrund inom IT-branschen och driver sedan 4 år tillbaka Emboost AB med fokus på hållbara medarbetare.
Tack vare mina erfarenheter som coach på Viktväktarna har jag specialiserat mig på att kombinera kunskap om hälsosamma kost- och sömnvanor med effektiva metoder för stresshantering och återhämtning.
Jag ser fram emot att hjälpa din arbetsplats!
